Gesundheits- & Ernährungsberatungen
Ablauf: jede Gesundheits- und Ernährungsberatung beginnt bei mir mit einem ausführlichen Erst- bzw. Anamnesegespräch. Bei diesem Termin nehme ich mir ausreichend Zeit, um mir ein ganzheitliches Bild von deiner aktuellen Gesundheitssituation zu machen. Dabei stehen neben deiner gesundheitlichen Vorgeschichte (Vorerkrankungen, Operationen, bisherige Maßnahmen etc.) auch deine körperlichen Befindlichkeiten (Energielevel, Schmerzen, Symptome, Verdauung, Zahnsituation, Zyklus etc.) sowie deinem Lebensstil und Alltagsgewohnheiten (Bewegungs- und Ernährungsverhalten, Schlaf, Tagesstruktur etc.) auch dein psychisches und emotionales Wohlbefinden (Stimmung, mentale Belastung, Stresslevel etc.) im Fokus. Ziel ist es, ein umfassendes Bild zu erhalten und Zusammenhänge zu erkennen.
Ergänzend dazu darfst du ein Ernährungstagebuch führen, sodass ich deine Gewohnheiten, Vorlieben und tägliches Essverhalten besser einschätzen kann. Bis zum Folgetermin werte ich alle gesammelten Informationen aus und erstelle auf dieser Basis erste individuelle ganzheitliche Maßnahmen für dich, die wir dann gemeinsam besprechen und du in deinen Alltag integrieren darfst. Wichtig ist mir hierbei, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst und die Maßnahmen so zu gestalten, dass diese bestmöglich in deinen Alltag passen und deine persönliche Zeit und Ressourcen berücksichtigen.
Weitere Folgetermine können wir dann individuell planen, je nachdem, wie viel Unterstützung du von mir benötigst.
Ich erstelle dir bewusst keine starren Ernährungspläne und bei mir werden auch keine Kalorien gezählt. Der Fokus meiner Arbeitsweise liegt darauf, den Körper ganzheitlich optimal zu unterstützen und in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, um dein Wohlbefinden zu verbessern. Dies gehen wir über eine langfristige Umstellung deiner Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten an. Mir ist es wichtig, dir das Wissen eines gesunden Lebensstils zu übermitteln, sodass du langfristig zu deinem eigenen Gesundheitsexperten wirst.
Auf Wunsch können wir die Beratungen auch mit individuellem Personal Training oder gezielten Entspannungsmaßnahmen bei mir im Studio kombinieren.
Gerne unterstütze ich dich dabei:
Dich gesünder zu ernähren und wieder fitter, vitaler und energiegeladener zu fühlen.
Dein Gewicht auf gesunde Weise dauerhaft und langfristig zu verändern.
Dein Immunsystem zu stärken und deine Gesundheit langfristig zu unterstützen.
Beschwerden und Krankheitsbilder wie z. B. Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Hauterkrankungen oder andere gesundheitliche Herausforderungen ganzheitlich zu betrachten. *
Die Signale deines Körpers besser zu verstehen, wieder mehr Vertrauen in ihn zu entwickeln und intuitiver zu leben und zu essen.
Orientierung im Ernährungsdschungel zu finden und herauszufinden, welche Ernährungsweise deine Gesundheit individuell am besten unterstützt.
Gemeinsam einen Weg zu finden, gesunde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten langfristig und alltagstauglich in dein Leben zu integrieren.
Meine Preise
Ersttermin inkl. Anamnese:
(Dauer: ca. 45 - 60 min.) 69€
Einzeltermin:
79€/Std.
(per Videocall od. vor Ort möglich)
Jeder Folgetermin:
69€/Std.
auch kombinierbar mit Personal Training
Kontaktiere mich jetzt*Bei komplexen Krankheitsbildern ist eine Beratung nur nach individueller Absprache und gegebenenfalls in Zusammenarbeit mit behandelnden Ärzten oder Therapeuten möglich.