Gesundheit beginnt im Einklang
mit dir selbst.

Raum für Gesundheit, Bewegung und innere Stärke.
Ich begleite Menschen ganzheitlich - mit Ernährung, Bewegung und mentaler Unterstützung, abgestimmt auf jede Lebensphase.
Lerne mich kennen

Meine Leistungen

Unabhängig von deinem aktuellen Stand, begleite ich dich individuell und achtsam auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Training & Bewegung

Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Stabilität und einem besseren Körpergefühl im Alltag. Durch gezieltes Training unterstütze ich dich dabei, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern – angepasst an deine individuellen Voraussetzungen und Ziele.

Ganzheitliche Gesundheit & Ernährung

Gesundheit entsteht im Zusammenspiel aus Bewegung, Ernährung und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Ich unterstütze dich dabei, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dich langfristig stärken und dein Wohlbefinden spürbar verbessern.

Frauen & hormonelle Balance

Der weibliche Körper ist einzigartig und verändert sich im Laufe des Lebens immer wieder. Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und im Einklang mit deinem Zyklus und deinem hormonellen Gleichgewicht zu arbeiten.

Regeneration & Entspannung

Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance. Durch gezielte Methoden zur Entspannung und bewusste Auszeiten unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu schöpfen.

Bedachtsam eine Verbindung
zum Körper schaffen

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.“
Steve Jobs
„Ein Symptom ist die in unserer Gesellschaft am meisten akzeptierte Art, sich um sich selbst zu kümmern.“
Dianne Conelly
„Dein Körper lügt nicht. Wir lernen nur häufig, ihn zu überhören.”
„Vorbeugen ist besser
als heilen.“
Sebastian Kneipp
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.“
Steve Jobs
„Ein Symptom ist die in unserer Gesellschaft am meisten akzeptierte Art, sich um sich selbst zu kümmern.“
Dianne Conelly
„Dein Körper lügt nicht. Wir lernen nur häufig, ihn zu überhören.”
„Vorbeugen ist besser
als heilen.“
Sebastian Kneipp
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.“
Steve Jobs
„Ein Symptom ist die in unserer Gesellschaft am meisten akzeptierte Art, sich um sich selbst zu kümmern.“
Dianne Conelly
„Dein Körper lügt nicht. Wir lernen nur häufig, ihn zu überhören.”
„Vorbeugen ist besser
als heilen.“
Sebastian Kneipp

Gemeinsame Bewegung & achtsames Training

Die Kurse verbinden achtsame Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den eigenen Körper besser kennenzulernen und Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Ein Einblick in Studio me.

Das Studio me. schafft einen persönlichen Rahmen für Beratung und Training in ruhiger Atmosphäre. Im liebevoll und warm gestalteten Beratungsraum entsteht ein geschützter Rahmen für Gespräche und individuelle Begleitung.
Der großzügige, lichtdurchflutete Trainingsraum verfügt über einen funktionellen Trainingsbereich mit einer großen Auswahl an Kleingeräten sowie ein Laufband, Fahrradergometer und Rudergerät.
Große Fenster und der Blick auf das Walberla sorgen für eine helle, ruhige Trainingsatmosphäre und schaffen eine kleine Auszeit vom Alltag.
Ein separater Umkleide- und Duschbereich schafft zusätzlichen Komfort vor und nach dem Training.

FAQ - Häufige Fragen

Was bedeutet ganzheitliche / holistische Gesundheit?
Holistische bzw. ganzheitliche Gesundheit betrachtet den Menschen als Einheit. Körperliche Beschwerden werden nicht isoliert gesehen, sondern im Zusammenhang mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Emotionen und dem Alltag. Ziel ist es, die Ursachen zu verstehen und den Körper in seiner natürlichen Regulation nachhaltig zu unterstützen.
Kann das Coaching auch online durchgeführt werden?
Meine Beratungen können wir gerne auch online durchführen. Das Personal Training und die Kurse finden ausschließlich vor Ort bei mir im Studio statt. Nur so kann ein Training mit persönlicher Anleitung, hoher individueller Betreuungsqualität und korrekter Bewegungsausführung garantiert werden.
Sind die Beratung und das Training auch bei bestehenden Erkrankungen möglich?
In vielen Fällen ist eine Begleitung von mir auch bei bestehenden Erkrankungen möglich. Kontaktiere mich hierzu gerne im Vorfeld, sodass wir dies abstimmen können. Meine Beratungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. Jedoch bin ich jederzeit auch dazu bereit, mit Therapeuten, Ärzten, Heilpraktikern etc. zusammenzuarbeiten, um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen.
Wie wird mit sensiblen Themen umgegangen?
Alle meine Gespräche finden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt, worauf ich sehr viel Wert lege. Sensible Themen werden achtsam, vertraulich und respektvoll behandelt. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist meiner Meinung nach die Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit, bei der wir gemeinsam Lösungen finden, um langfristig etwas an deiner gesundheitlichen Situation zu verbessern.
Was unterscheidet dieses Angebot von klassischen Fitnessstudios und Ernährungsberatungen?
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der neben Training und Ernährung auch weitere Lebensstilfaktoren berücksichtigt. Mein Fokus liegt hierbei auf einer individuellen persönlichen Betreuung, bei der du und deine Ziele und Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen und du dich rundum wohlfühlst. Mein umfangreiches medizinisches Wissen ermöglicht es mir, deine Beschwerden bei der Gestaltung von Training und Beratung individuell zu berücksichtigen. Ziel ist es, dir langfristig zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu verhelfen, anstatt dir kurzfristige Standardlösungen anzubieten.
Wie ist das Studio ausgestattet und kann es auch gemietet werden?
Mein Studio ist modern und vielseitig ausgestattet – neben Cardiogeräten (Laufband, Fahrradergometer, Rudergerät), steht ein funktioneller Trainingsbereich mit einer großen Auswahl an Kleingeräten für Kraft-, Mobilitäts- und Stabilitätstraining zur Verfügung. Eine detaillierte Übersicht über meine Studioausstattung findest du unter der Rubrik Studio me. Auf Anfrage kann das Studio auch für externe Trainings, Kurse oder Workshops gemietet werden. Melde dich hierfür gerne bei mir und wir klären zusammen die Rahmenbedingungen.
Wie sieht es mit Parkmöglichkeiten vor Ort aus?
Direkt vor meinem Studio stehen begrenzte Stellplätze zur Verfügung. Alternativ gibt es auch die Möglichkeit, in den umliegenden Straßen mit kurzem Fußweg zu parken. Bei Fragen zur Anfahrt oder den Parkmöglichkeiten kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden.